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Objectif: S'habituer à l'utilisation d'un home trainer / Prendre l'habitude de boire régulièrement Par 3 fois, j'ai fait de suite 30 mn de récupération sur Elliptique ou sur rameur - 1er jour 77,6 kg : 53 x 16 : 43,3 km, 103 tpm, FC 127/155
Entrainement HomeTrainer Les 3 règles YouTube. Ainsi, privilégiez par exemple 2 séances de home trainer développant des capacités spécifiques (PMA, force ou vélocité par exemple) et conservez une sortir le weekend lorsque c'est possible de manière à développer également votre endurance. Voici un exemple de 5 séances sur home trainer que vous pouvez retrouver dans le programme en vente plus haut dans l'article
Préparez votre entraînement sur home trainer Catch. Par contre oui, ça a tous les avantages que j'ai cité plus haut! Sur ce, je n'ai plus qu'à vous souhaiter de belles séances de home trainer qualitatives avec une patate d'enfer. Super, il en faudra bien plus pour améliorer son endurance de cette manière.